Een ochtendroutine kan je helpen om geaard en in contact met jezelf de dag in te stappen zodat je meer flow, creativiteit, productiviteit en voldoening haalt uit wat je doet en wie je bent. Ik deel in deze blog leuke tips en inspiratie om je eigen ochtendroutine te gaan creëren.
Space holden voor de gekwetste en getraumatiseerde delen in je is een belangrijke vaardigheid om rust en harmonie te kunnen ervaren. Ik deel met je een krachtige oefening die ik toepas bij cliënten of wanneer ik zelf word “overgenomen” door moeilijke emoties. Lees in deze blog hoe je dit kan doen.
Ik ga op vakantie en neem mee? Onbewust nemen we vaak heel wat zorgen mee en als we die niet op bestemming uitpakken en achterlaten, gaan ze zó weer mee terug naar huis. Wie staat er daar nou bij stil als je in vrolijke anticipatie je tickets aan het boeken bent? Een weekje bewust zijn en ontspannen doet vaak wonderen en zorgt ervoor dat je het vrije gevoel nog een hele tijd bij je kan dragen.
